1. Eet om te leven en leef niet om te eten!
2. Jouw afval kan in weelde veranderen als je deelt met degene die het nodig heeft.
3. Niet wat je bezit is van jou, maar wat je weggegeven hebt!
4. Ieder hap voedsel die we te veel eten is ontnomen aan de armen die er echt op hebben.
5. God komt als brood voor de arme. Laat ons niemand van zijn grondrechten beroven.
6. Laten we niet eten wat een ander toebehoort. Als iedereen zijn deel gebruikt, dan zou er genoeg voedsel zijn voor iedereen op deze aardbol.
7. Begin je dankgebed voor het eten met een moment van diepe en bewuste solidariteit in je hart met de armen.
8. Maak je vieringen holistisch door de waarde van één portie opzij te leggen voor iemand die tekort lijdt.
9. Voorkom overdaad van voedsel en drank. Voorkom verwennerij. Maak het leven gezonder en prettiger door het eenvoudig te houden.
10. Minacht nooit de armen en hongerigen, het kan zijn dat zij hun deel weggegeven hebben en deelden met hen die het hard nodig hadden.
By Fr. Nithiya ofm.cap, Exec. Secretary, Office of Human Development, Federation of Asian Bishops Conference
